กระตุ้น ตัวเองหัวข้อของแรงจูงใจนั้น ไม่รู้จักหมดสิ้นเพราะคำถามที่ว่า บุคคลสามารถจูงใจตัวเองให้ลงมือทำได้อย่างไรนั้น มีความเกี่ยวข้องเสมอ การพยายามแก้ปัญหานี้ ด้วยความช่วยเหลือจากผู้ปฏิบัติงาน ซึ่งเป็นผู้ที่พิสูจน์แล้วว่าสามารถกระตุ้นตนเองได้ การเลือกวิธีการแบบมุมมองบุคคลที่หนึ่ง ซึ่งผู้นำธุรกิจใช้ในกิจกรรมประจำวันของพวกเขา ตลอดจนหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ว่า วิธีนี้ได้ผลจริงๆ อ่านและลองด้วยตัวคุณเอง
การใช้เอฟเฟกต์เลียนแบบ ไบรอัน สคาดามอร์ ผู้ก่อตั้งและ CEO กล่าวว่า เมื่อการโฟกัสล้มเหลว เทคนิคนี้ทำให้เขามีสมาธิในสามวิธี ซึ่งช่วยให้เติมความเข้มข้นของบุคคล ผลการศึกษาที่ดีของการเลียนแบบแสดงให้เห็นว่า เราเลียนแบบท่าทาง กิริยาท่าทาง การแสดงออกทางสีหน้า และพฤติกรรมอื่นๆ ของคนรอบข้างโดยไม่รู้ตัว ซึ่งทำให้เขาอยากเป็นแบบอย่างที่ดี เรามักจะพยายามเอาใจคนที่เรารู้จักน้อยกว่าคนที่เรารู้จักมากกว่า
ในฐานะผู้นำบริษัท เขารู้สึกมีแรงจูงใจพิเศษที่จะจดจ่อมากขึ้น เมื่อนั่งข้างคนแปลกหน้า จากการวิจัยของศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยา และประสาทวิทยา เวนดี้ วูด และเจมส์ บี. ดุ๊ก รูปแบบพฤติกรรมที่เป็นนิสัยของเราจำนวนมาก ถูกควบคุมโดยสภาพแวดล้อมของเรา ดังนั้น การเปลี่ยนสถานที่ทำงาน จะเปลี่ยนพฤติกรรมของเรา แม้ว่าพื้นที่ทำงานของคุณไม่มีพนักงานที่เหมาะสมสำหรับสิ่งนี้
คุณสามารถหาคนที่มีสมาธิในโคเวิร์คกิ้งสเปซ หรือเพียงแค่ในร้านกาแฟ นั่งใกล้ๆ และเติมพลังให้กับอารมณ์ในการทำงานของคุณ การใช้ความรับผิดชอบต่อสังคม แอรอน สตีด ซีอีโอของ Meathead Movers กล่าวว่า แรงจูงใจในการปรับปรุงภาพลักษณ์ของคุณต่อหน้าผู้อื่น เป็นหนึ่งในแรงผลักดันที่ทรงพลังที่สุดในธรรมชาติของมนุษย์ เขาชอบที่จะถ่ายทอดกระแสแห่งแรงจูงใจที่ไม่มีวันสิ้นสุดนี้ ไปยังสิ่งสำคัญทั้งหมดที่เขาต้องการทำ
การพบพันธมิตรที่เหมาะสม และเดิมพันกับพวกเขา โดยกำหนดความรับผิดชอบร่วมกัน ผลบวกและลบของการปฏิบัติตาม หรือไม่ปฏิบัติตามเงื่อนไขของการทำธุรกรรม ตัวอย่างเช่น ฉันกัดเล็บนานเท่าที่ฉันจำได้ สิ่งนี้ทำให้ฉันไม่ปลอดภัยจนต้องซ่อนมือไว้ใต้โต๊ะ ระหว่างการประชุมทางธุรกิจ แล้ววันหนึ่ง ฉันกำลังทำเล็บอยู่ และสังเกตเห็นว่า ช่างทำเล็บของฉันก็กัดเล็บของเธอด้วย แล้วฉันก็เกิดความคิดว่า ถ้าเราเลิกกัดเล็บด้วยกันล่ะ
นี่คือข้อตกลงที่ฉันทำ ถ้าฉันกัดเล็บ ฉันจะจ่ายสองเท่าสำหรับการทำเล็บครั้งต่อไป ถ้าเธอกัดเล็บ เล็บของฉันก็จะว่าง หากเราแต่ละคนชนะหรือแพ้ การจ่ายเงินจะเป็นปกติ เราจับมือกันและเป็นเวลาสามเดือนแล้วที่ฉันจ่ายค่าทำเล็บตามปกติ กลยุทธ์ได้ผล ลองนึกถึงการเปลี่ยนแปลงที่คุณจะทำได้ โดยการเป็นหุ้นส่วนในข้อตกลงที่คล้ายคลึงกัน กับคนที่สำคัญกับคุณ เช่น ซัพพลายเออร์ นักบัญชี ทนายความ พนักงาน ฯลฯ
การใช้การวางแผนแบบ if then เพื่อเอาชนะการผัดวันประกันพรุ่ง โรฮิต อนาเบรี ผู้ก่อตั้งเซอร์กา เวนเจอร์ส กล่าวว่า ฉันมักจะรู้ว่าฉันจะผัดวันประกันพรุ่ง ก่อนที่ฉันจะผัดวันประกันพรุ่งจริงๆ และไม่ใช่แค่ฉันเท่านั้น เราทุกคนรู้ เนื่องจากความรู้สึกต่อต้านเมื่อฉันคิดที่จะทำงานให้สำเร็จเป็นตัวบ่งชี้ที่ดี เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น แทนที่จะรอ ฉันลงมือทำ การเตรียมการเบื้องต้นของฉัน สำหรับการผัดวันประกันพรุ่ง คือการเฉพาะเจาะจงมากเกี่ยวกับสิ่งที่ฉันจะทำ
ที่ไหน และเมื่อใด แทนที่จะเขียนว่า I will do X ลงในแพลนเนอร์ คุณสามารถเพิ่มสิ่งนี้ในปฏิทิน Google หรือแอปพลิเคชันที่คล้ายกัน เพื่อรับการแจ้งเตือนในเวลาที่เหมาะสมได้ทันที การวางแผนประเภทนี้ เรียกว่า การวางแผนแบบ if then ในการทบทวนผลการศึกษา 94 ชิ้น ในหัวข้อนี้ นักวิทยาศาสตร์ปีเตอร์ กอลวิทเซอร์ และปาสกาล ชีแรน กล่าวว่า กลยุทธ์นี้ช่วยเพิ่มโอกาสในการประสบความสำเร็จอย่างมาก
การกลับมาพบกับแรงบันดาลใจหลักของคุณอีกครั้ง ดั๊ก โคนันท์ อดีต CEO ของบริษัทซุปแคมป์เบลล์ และผู้ก่อตั้งและ CEO ของโคนันท์ลีเดอร์ชิพ เมื่อฉันรู้สึกต่อต้านบางอย่าง มันช่วยให้ฉันช้าลง และใช้เวลาห้านาที เพื่อเตือนตัวเองถึงเป้าหมาย โดยนึกภาพส่วนต่างๆ ของเป้าหมาย ที่สร้างแรงบันดาลใจให้ฉันมากที่สุด เป้าหมายของฉันคือ การช่วยสร้างองค์กรระดับโลกที่ท้าทาย นักวิจารณ์และเจริญเติบโต เมื่อเผชิญกับความทุกข์ยาก
นี่คือสิ่งที่ผลักดันฉันในระดับส่วนตัวที่ลึกซึ้ง โดยปกติแล้ว เพื่อให้ได้แรงบันดาลใจ ฉันถามตัวเองดังนี้ ทำไมฉันถึงเลือกผู้นำ ผู้นำคนไหนในประวัติศาสตร์ ที่สร้างแรงบันดาลใจให้ฉันมากที่สุด เหตุใดการให้พลังงานกับงานของฉัน มากกว่าอย่างอื่นจึงสำคัญมาก การวิจัยแสดงให้เห็นว่า การมีเป้าหมายทำให้คุณมีความสุขในการทำงานมากขึ้น ซึ่งทำให้คุณมีประสิทธิผลมากขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
หากคุณมีความสุขในการทำงาน และทำในสิ่งที่คุณรัก คุณจะมีแหล่งพลังงาน และแรงบันดาลใจอยู่เสมอ และคุณสามารถพึ่งพาได้ เมื่อสถานการณ์กลายเป็นวิกฤติ นี่คือสิ่งที่แยกผู้นำที่ยิ่งใหญ่ออกจากผู้นำระดับปานกลาง จงเป็นเหมือนสตีฟ จ็อบส์ การใช้เวลาในการเยี่ยมชมสถานที่ที่จุดประกายความคิดสร้างสรรค์ ไรอัน ซิโมเนตติ ผู้ร่วมก่อตั้งคอนเวอ การใช้เวลา 90 นาที ในแต่ละสัปดาห์กับการ กระตุ้น ตัวเองเพื่อไตร่ตรองอย่างมีกลยุทธ์เกี่ยวกับชีวิตและธุรกิจ
และไตร่ตรองถึงผลร้ายแรงที่ต้องการหลีกเลี่ยง การพบปะกับสมาชิกในทีม เป็นการส่วนตัวเป็นวิธีที่ดีมาก สำหรับผู้นำที่มีประสิทธิผล ตัวอย่างเช่น มีการประชุมแบบตัวต่อตัวทุกสัปดาห์ กับผู้นำระดับสูงของบริษัท 150 คน มีความจำเป็นและแน่นอนว่า ควรทำเช่นเดียวกันกับตัวคุณเอง เช่นเดียวกับที่สตีฟ จ็อบส์เคยจัดการประชุม เพื่อปลุกความคิดสร้างสรรค์ นั่นคือเลานจ์โรงแรมสมิทในนิวยอร์ก สถานที่แห่งนี้ช่วยให้มีสภาพจิตใจอย่างอัศจรรย์
และในแต่ละเซสชั่นนั้น ทำให้เกิด 2 คำถามพื้นฐาน อะไรคือสิ่งสำคัญที่สุดที่ต้องทำในสัปดาห์นี้ เพื่อช่วยให้บรรลุเป้าหมาย และทำไมสิ่งนี้จึงสำคัญ ด้วยคำตอบที่น่าเชื่อถือ สำหรับคำถามทั้งสองนี้ การรู้สึกมีแรงบันดาลใจ และพร้อมสำหรับสัปดาห์การทำงานใหม่ การใช้เวลาเดิน 15 นาทีทุกวัน เพื่อล้างสมองของคุณ สเวตเตอร์ ซีอีโอของนวัตกรรมภาคพื้นดินที่เป็นของแข็ง กล่าวว่า เขาใช้เวลาเดิน 15 นาทีทุกวัน ผ่านพื้นที่สำนักงานของเขาเพื่อเคลียร์หัวของฉัน
สิ่งนี้ทำให้เขาสามารถคิดถึงเป้าหมายหลัก เน้นความต้องการที่สำคัญแต่ไม่เร่งด่วน ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยม ความอ่อนล้าทางจิตใจ ไม่ได้เกิดจากการพร่องของสมองส่วนที่มีหน้าที่มุ่งความสนใจ ซึ่งแท้จริงแล้ว เกิดจากการทำงานมากเกินไปในแผนก ซึ่งปิดกั้นสิ่งรบกวนสมาธิ การวิจัยแสดงให้เห็นว่า การเดิน โดยเฉพาะในสภาพแวดล้อมตามธรรมชาติ ช่วยฟื้นฟูความสามารถของสมองของเรา ในการกรองข้อมูลที่เข้ามารบกวน ซึ่งทำให้เรารู้สึกราบรื่นเมื่อเราทำงาน
การออกกำลังกาย ก่อนตัดสินใจที่ยากลำบาก เคย์ ผู้ก่อตั้งเครือข่ายในสหรัฐอเมริกา กล่าวว่า เมื่อใดก็ตามที่ฉันมีการตัดสินใจที่ยากลำบากในการดำเนินการ ฉันจะไปยิมเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง เพื่อให้มีกำลังใจและรู้สึกกระปรี้กระเปร่ามากขึ้น ช่วยผลักดันตัวเองให้จัดการกับงานยากๆ เมื่อจำเป็น ผลการศึกษาในปี 2549 ที่ตีพิมพ์ในวารสารจิตวิทยาสุขภาพของอังกฤษ พบว่า การฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอ มีผลในเชิงบวกอย่างมากต่อจิตตานุภาพ
บทความอื่นที่น่าสนใจ ➠ สารประกอบ ของกรดเฮไลด์และคุณสมบัติทางเคมีที่เร่งปฏิกิริยา
