ความงาม มีเหตุผลที่ดีที่ผู้คนกล่าวว่า ความงามมาจากภายใน ความรู้สึกของบุคคล ผู้คนรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับตนเอง และการดูแลผู้อื่นอย่างไร ส่งผลอย่างมากต่อความสวยงามของพวกเขา ด้วยเหตุผลนี้ การใช้ผลิตภัณฑ์ที่รักษาทั้งภายในและภายนอกจะช่วยปรับปรุงสุขภาพโดยรวม และความน่าดึงดูดใจของคุณได้เป็นอย่างดี ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติช่วยบำรุง และปกป้องผิวของคุณ และปราศจากสารเคมีอันตราย
บริษัทหลายแห่งเลิกใช้สารกันบูดที่เป็นอันตรายและส่วนผสมอื่นๆ เพื่อสร้างผลิตภัณฑ์ความงามที่ปลอดภัยยิ่งขึ้น ผลิตภัณฑ์บางชนิด เช่นสารต้านอนุมูลอิสระและสารขจัดรอยแดง มีฤทธิ์ในการต่อต้านริ้วรอย พวกเขายังเรียบริ้วรอยและสามารถช่วยปรับปรุงสุขภาพ และลักษณะของผิว สารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินซี กรดเฟรูลิก กรดอัลฟาไลโปอิกวิตามินอี และไบโอฟลาโวนอยด์จากพืช สามารถชะลอการเปลี่ยนแปลง ที่เกิดจากอายุและเพิ่มผลของครีมกันแดด
สามารถรับประทานในรูปแบบอาหารเสริม หรือทาลงบนผิวเป็นครีมและโลชั่น สารต้านอนุมูลอิสระ ที่เป็นมิตรกับผิวหนังอื่นๆ ได้แก่ ลูทีนและชาเขียว ลูทีนป้องกันความเสียหายต่อผิวหนังและดวงตา และพบในผักคะน้าและยังเป็นอาหารเสริมอีกด้วย ชาเขียวและสารโพลีฟีนอลช่วยปกป้องผิวจากแสงแดด เมื่อบริโภคภายในหรือทาลงบนผิวโดยตรง อาหารเสริมที่เป็นสารสกัดจากพืช อาจให้ประโยชน์เพิ่มเติมเมื่อบริโภคพร้อมกับอาหาร
ครีมกันแดดที่ดีที่สุด การสวมหมวก การอยู่ในที่ร่ม และรักษาการเปิดรับแสงแดดอย่างเหมาะสม เป็นด่านแรกในการป้องกันความเสียหายจากแสงแดด แต่ไม่ได้กีดกันการใช้ครีมกันแดด ผลิตภัณฑ์ที่ปกป้องผิวจากรังสียูวี โดยใช้สังกะสีและไททาเนียมออกไซด์จะปลอดภัยกว่า และมีโอกาสเกิดอาการแพ้น้อยกว่า ส่วนผสมบางอย่างในครีมกันแดดแบบดั้งเดิม เช่น oxybenzone เชื่อมโยงกับความไม่สมดุลของฮอร์โมน คุณยังสามารถได้รับประโยชน์จากการเสริมวิตามินดี
หากคุณต้องการหลีกเลี่ยงอันตรายจากแสงแดดโดยสิ้นเชิง ส่วนผสมต่อต้านวัย ผลิตภัณฑ์เวชสำอางจำนวนมากที่อ้างว่ามีผลการรักษา โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ที่เกี่ยวข้องกับการต่อต้านริ้วรอยนั้น ใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติ นี่คือบางส่วนของพวกเขา วิตามินเอเรตินอล และอนุพันธ์ของวิตามินเอสามารถทำให้หนังกำพร้าหนาขึ้นเล็กน้อย ทำให้ผิวดูเขียวชอุ่มยิ่งขึ้น และลดจำนวนริ้วรอยเลียนแบบและร่องลึก
กรดไกลโคลิกและกรดอัลฟาไฮดรอกซีอื่นๆ มีผลในการผลัดเซลล์ผิว โดยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกจากชั้นนอกของผิวหนัง พวกเขายังสามารถลดริ้วรอย และแม้กระทั่งโทนสีผิวโดยการซ่อมแซมความเสียหายจากแสงแดด และทำให้จุดด่างอายุสว่างขึ้น กรดไฮยาลูโรนิกเมื่อรับประทาน จะช่วยรักษาความชุ่มชื้นในผิว เพื่อบรรเทาความแห้งกร้าน ผลกระทบนี้ได้รับการยืนยันโดยการศึกษา 3 เรื่องที่ดำเนินการในญี่ปุ่น ระดับของกรดนี้จะลดลงตามอายุ
การใช้กรดไฮยาลูโรนิกเฉพาะบริเวณรอบดวงตา ช่วยลดความลึกของริ้วรอย และปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏ และความยืดหยุ่นของผิว เซราไมด์โคเลสเตอรอลและกรดไขมันช่วยปกป้องเกราะป้องกันตามธรรมชาติของผิว และช่วยต่อสู้กับความแห้งกร้าน เวชสำอางเหล่านี้บางชนิดเรียกว่า ครีมบำรุงรอบดวงตา เนื่องมาจากความสามารถในการลดริ้วรอยรอบดวงตา และเนื่องจากผิวบางรอบดวงตา ต้องใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนกว่า
ในหลายกรณี ส่วนผสมในเวชสำอางได้รับการทดสอบเพื่อยืนยันถึงคุณประโยชน์ที่แท้จริง เช่น ความสามารถในการขจัดริ้วรอยและความแห้งกร้าน และปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏ บ่อยครั้งที่ผลลัพธ์ภาพถ่ายและข้อมูลอื่นๆแสดงให้เห็นว่า ส่วนผสมเหล่านี้ มีผลกระทบต่อบางคนมากกว่าค่าเฉลี่ยมาก นี่อาจเป็นสาเหตุหนึ่งที่ว่า ทำไมผู้คนถึงชอบครีมบางตัวและพยายามหาครีมที่ถูกใจ ผลิตภัณฑ์แต่งหน้าจากธรรมชาติ
สูตรแต่งหน้าแร่ประกอบด้วยส่วนผสม เช่น สังกะสีไททาเนียม และเหล็กออกไซด์ที่ช่วยเพิ่มสีสัน และความงามในขณะที่ให้การปกป้องแสงแดด ข้อได้เปรียบหลักของพวกเขา คือถึงแม้ว่าจะมีน้ำมันหลายประเภท แต่ก็ไม่มีน้ำและไม่ต้องการสารกันบูด ซึ่งไม่รวมถึงกิจกรรมของฮอร์โมนที่อาจเกิดขึ้น ความเป็นพิษและอาการแพ้ อย่าลืมอ่านฉลากบนเครื่องสำอาง และหลีกเลี่ยงส่วนผสมที่คุณแพ้ง่าย หรือรายการส่วนผสมที่ยาวเกินไป
ควรสังเกตว่ามาสคาร่าและเครื่องสำอางสำหรับดวงตา เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ไม่กี่ชนิดที่อนุญาตให้เติมสารปรอทจำนวนเล็กน้อยเป็นสารกันบูด ซึ่งมักจะอยู่ในรูปของไธเมอโรซอล ดังนั้น จึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องแน่ใจว่า มาสคาร่าของคุณไม่มีโลหะหนักสะสมที่เป็นพิษต่อระบบประสาท ครีมปรับสีผิวบางตัวยังมีสารปรอทจำนวนมากในอดีต มีผลิตภัณฑ์สมุนไพรจากธรรมชาติมากมายที่ทำให้คนสวยขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป สามารถรับประทาน รับประทานเป็นอาหารเสริม
ใช้เฉพาะที่ หรือใช้ทั้งสามอย่างรวมกัน สิ่งเหล่านี้ทำงานได้ดีที่สุดหากคุณลดการสัมผัสกับแสงแดด กินอาหารเพื่อสุขภาพ และใช้วิถีชีวิตที่ช่วยลดการอักเสบ และความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน คำแนะนำต่อต้านริ้วรอยที่ดีที่สุดสำหรับทุกทศวรรษ เมื่ออายุมากขึ้น วิธีการดูแลผิวก็ต้องเปลี่ยนการเยียวยา และมาตรการป้องกันที่คุณใช้เมื่อคุณอายุ 20 ปี นั้น แตกต่างอย่างมากจากที่คุณใช้เมื่อคุณอายุ 40 ปี
คู่มือนี้จะช่วยคุณสำรวจปัญหาผิวเฉพาะของคุณในแต่ละทศวรรษ เพื่อให้คุณสามารถตัดสินใจได้ เช่น วิธีต้องการแสงแดดมากและวิธีดูแลผิวให้ชุ่มชื้น ทางเลือกที่เหมาะสมสามารถให้โอกาสคุณในการรักษา”ความงาม”ของผิวที่อาจสูญเสียไปหลายปี การดูแลผิวในวัย 20 ของคุณ มีปัญหาผิวทั่วไประหว่างอายุ 20 ถึง 30 ปี คุณอาจยังมีสิววัยรุ่น หากคุณใช้ชีวิตที่กระฉับกระเฉง คุณสามารถใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่กลางแดด และคุณไม่คิดเกี่ยวกับมาตรการป้องกัน
เนื่องจากผิวของคุณยังไม่แสดงสัญญาณแห่งวัย การลดน้ำตาล อาหารที่มีน้ำตาลในเลือดสูง และอาหารขยะสามารถช่วยผู้ที่เป็นสิวในวัย 20 ปีได้ สิ่งสำคัญคืออย่าให้ผิวแห้งเกินไป ผู้ที่มีผิวมันและเป็นสิวบางครั้งอาจใช้สบู่ขัดผิว ชั้นดี เพื่อขจัดรูขุมขนที่อุดตัน อาหารธรรมชาติที่อุดมด้วยวิตามินเอ ยังช่วยคลายรูขุมขนของผิวมันและเป็นสิวได้ง่าย เมื่อไม่ต้องการการเตรียมอาหารให้เข้มข้นขึ้น มีผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติมากมายสำหรับการรักษาสิวเฉพาะที่
รวมถึงมาสก์ดิน รวมถึงการรักษาจุดที่เป็นดิน ยาต้านจุลชีพเฉพาะที่ เช่นน้ำมันหอมระเหยและครีมที่มีไนอาซินการจำกัดอาหารทอด นม และอาหารที่ทำให้เกิดอาการแพ้ และการกำจัดปัญหาทางเดินอาหารอาจช่วยได้เช่นกัน
บทความอื่นที่น่าสนใจ ➠ อาการนอนไม่หลับ สาเหตุของอาการนอนไม่หลับและวิธีจัดการกับอาการ
