โรคเบาหวาน เป็นหนึ่งในโรคเรื้อรัง อย่างหนึ่งที่เริ่มมีมากขึ้นเรื่อยๆ ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา สำหรับวัยกลางคนและผู้สูงอายุ คนหนุ่มสาวก็เริ่มมีปัญหาเรื่องความสูงด้วยเช่นกัน น้ำตาลในเลือด โรคเบาหวานเป็นชนิดของกิน โรคของความมั่งคั่ง มีความสัมพันธ์ที่แยกกันไม่ออก กับการรับประทานอาหาร
โรคเบาหวานเป็นโรคที่เกิดจากการเผาผลาญ เมื่อคุณเป็น”โรคเบาหวาน” คุณต้องทานยาลดน้ำตาลในเลือด หรือฉีดอินซูลินตลอดชีวิต เพื่อรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ ระดับน้ำตาลในเลือดของผู้ป่วยเบาหวานผันผวนอย่างมาก และระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว ซึ่งทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนต่างๆได้ง่าย ซึ่งส่งผลกระทบร้ายแรงต่อการทำงานและชีวิตตามปกติ
ดังนั้น ผู้ป่วยเบาหวานควรให้ความสำคัญกับชีวิตประจำวัน เพื่อควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม การกินส้มโอช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้หรือไม่ อธิบายรายละเอียดได้ ดังนี้ มีการแพร่ระบาดในอินเทอร์เน็ตว่า ถ้าน้ำตาลในเลือดสูง คุณสามารถกินส้มโอ ซึ่งมีผลลดน้ำตาลในเลือด มีพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์สำหรับบทความนี้
รสชาติของเกรปฟรุต มีรสหวานอมเปรี้ยว และอุดมไปด้วยวิตามิน กรดผลไม้ แร่ธาตุ และสารอาหารอื่นๆ ซึ่งสามารถปรับปรุงภูมิคุ้มกันของร่างกาย และมีผลเสริมบางอย่างในการลดน้ำตาลในเลือด เนื่องจากเกรปฟรุตมีส่วนผสมที่คล้ายกับอินซูลิน ดังนั้น การรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะ สามารถช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ปรับปรุงความไวของเกาะตับอ่อน ส่งเสริมการหลั่งอินซูลิน และอยู่ห่างจากภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวาน
ไม่ว่าในกรณีใด ส้มโอเป็นเพียงผลไม้ชนิดหนึ่ง และไม่สามารถทดแทนยาลดน้ำตาลในเลือดได้ ดังนั้น หากน้ำตาลในเลือดสูง ก็จำเป็นต้องทานยาให้ตรงเวลาตามคำแนะนำของแพทย์ ผู้ที่มีน้ำตาลในเลือดสูง โดยไม่มี 6 อาการนี้ อาจบ่งชี้ว่าน้ำตาลในเลือดค่อนข้างคงที่ อาการปวดขา สาเหตุของตะคริวที่ขามีได้หลายสาเหตุ คนวัยกลางคนและผู้สูงอายุขาดแคลเซียม จึงเป็นตะคริวที่ขาและเท้าในตอนกลางคืน
หรือเป็นตะคริวที่ขาทางพยาธิวิทยา ที่เกิดจากน้ำตาลในเลือดสูงเกินไป และหลอดเลือดอุดตัน นอกจากนี้ น้ำตาลในเลือดสูง ยังสามารถทำให้เกิดโรคหลอดเลือดอื่นๆ ดังนั้น หากผู้ป่วยโรคเบาหวาน มักมีอาการตะคริวขณะนอนหลับตอนกลางคืน สิ่งแรกที่พวกเขาต้องพิจารณา คือการเพิ่มขึ้นของน้ำตาลในเลือดของตนเอง
อาการคันของผิวหนังเพิ่มขึ้น เมื่อระดับน้ำตาลในเลือดของผู้ป่วยเบาหวานสูงขึ้น ระดับกลูโคสใต้ผิวหนัง ก็จะเพิ่มขึ้นด้วย ซึ่งจะทำให้เกิดอาการคันที่ผิวหนัง และอาการจะชัดเจนขึ้น เมื่อนอนหลับตอนกลางคืน ดังนั้น หากผู้ป่วยโรคเบาหวานมีอาการคันรุนแรงขึ้น พวกเขาควรใช้เครื่องวัดระดับน้ำตาลในเลือด เพื่อทดสอบระดับน้ำตาลในเลือดด้วยตนเอง
สูญเสียการมองเห็น ระดับน้ำตาลในเลือดสูงในร่างกาย อาจทำให้เกิดโรคจอประสาทตาได้ เมื่อคนวัยกลางคนและผู้สูงอายุมีอายุมากขึ้น เลนส์จะขุ่นมัว การมองเห็นลดลง และหลายคนมีสายตายาวตามอายุ ดังนั้น พวกเขาจึงไม่สนใจมากนักเมื่อภาพเบลอ และถูกมองข้ามได้ง่าย น้ำตาลในเลือดสูงในดวงตาส่วนใหญ่ แสดงออกมาเป็นตาพร่ามัว และมองไม่เห็นสิ่งต่างๆ
โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในเวลากลางคืนอาการของการมองเห็นลดลง จะชัดเจนมากขึ้น หลังจากการวินิจฉัยโรคเบาหวานในวัยกลางคน และผู้สูงอายุอวัยวะของดวงตา จะต้องได้รับการตรวจสอบทุกๆหกเดือน เพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดจอประสาทตา การถือกำเนิด อาการชาของนิ้ว ภายใต้สถานการณ์ปกติ นิ้วของคนปกติไม่มีอาการชาใดๆ แต่หากน้ำตาลในเลือดสูง อาจมีอาการรู้สึกเสียวซ่า ที่จริงแล้วเพราะระดับน้ำตาลในเลือดในร่างกายมนุษย์สูงเกินไป
หากกดลงไป อาจทำให้คุณมีอาการระคายเคืองมาก จึงมีอาการรู้สึกเสียวและชา หากนิ้วของคุณชาบ่อยๆ ให้สังเกตน้ำตาลในเลือดสูง อาการนอนไม่หลับ ผู้ป่วยโรคเบาหวานส่วนใหญ่ มักมีปัญหาเรื่องการนอนหลับ เช่น นอนไม่หลับและเพ้อฝัน ด้านหนึ่ง อาการกลางคืนมักเกิดขึ้นที่มือข้างหนึ่ง และในทางกลับกัน น้ำตาลในเลือดสูง อาจส่งผลต่อสมองและระบบประสาท ผู้ที่อ้วนเกินไป อาจมีอาการทางเดินหายใจ และตื่นง่ายเนื่องจากหายใจไม่ดี
ซึ่งทำให้คุณภาพการนอนหลับลดลง หิวน้ำหลังอาหาร ปากและลิ้นแห้ง หลังรับประทานอาหาร ยังเป็นอาการทั่วไปของน้ำตาลในเลือดสูงในผู้ป่วยเบาหวาน เนื่องจากปริมาณน้ำตาลในเลือดสูง และต้องใช้น้ำจำนวนมากในการย่อยสลาย ซึ่งทำให้ความดันออสโมติกในเลือดเพิ่มขึ้น ซึ่งส่งผลต่อระบบประสาทส่วนกลางของสมอง ทำให้เกิดการระคายเคือง ทำให้เกิดอาการปากแห้ง ลิ้นแห้ง ซึ่งเป็นหนึ่งในการดื่มมากเกินไปของโรคเบาหวาน
หลังจากเกิดเหตุการณ์นี้ คุณต้องทดสอบตัวเองหรือไปโรงพยาบาล เพื่อทดสอบระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ เพื่อไม่ให้เกิดโรคจากน้ำตาลในเลือดสูงเป็นเวลานาน เพื่อให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่ก่อน เราต้องทำ 2 สิ่งนี้ก่อน กำหนดการปกติ ในการรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ ผู้ป่วยเบาหวานต้องพัฒนานิสัยที่ดี ในการเข้านอนแต่หัวค่ำ ตื่นเช้า และจัดตารางเวลาให้สม่ำเสมอ
คนหนุ่มสาวส่วนใหญ่มีงาน และการพักผ่อนที่ยุ่งเหยิงมาก ทำให้นาฬิกาชีวภาพเก่าๆ หยุดชะงัก การตื่นนอนเป็นเวลานาน และอดนอน จะเร่งให้ร่างกายมีอายุมากขึ้น นำไปสู่ความผิดปกติของต่อมไร้ท่อ และการหลั่งของฮอร์โมนในร่างกายตามปกติ ความไวของเกาะตับอ่อนลดลง และการหลั่งอินซูลินลดลง ซึ่งทำให้เพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดได้ง่ายขึ้น ผู้ป่วยโรคเบาหวานที่มีตารางเวลาสม่ำเสมอ และการนอนหลับที่เพียงพอ จะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่
การออกกำลังกายทุกวัน เพื่อรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ จึงจำเป็นต้องออกกำลังกายทุกวัน เพราะการหดตัวของกล้ามเนื้ออย่างต่อเนื่อง ระหว่างออกกำลังกาย จะทำให้น้ำตาลในเลือดในร่างกายหมดไปเป็นพลังงานให้กับร่างกายมนุษย์ การออกกำลังกายทุกวัน สามารถปรับปรุงความไวของเกาะตับอ่อน บริโภคน้ำตาลในเลือดมากเกินไปในร่างกาย เพื่อให้บรรลุวัตถุประสงค์ของการรักษาระดับน้ำตาลในเลือด
ผู้ป่วยโรคเบาหวาน ควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่ต้องใช้กำลังมาก และลองออกกำลังกายแบบแอโรบิก เช่น เดินและปั่นจักรยานในตอนเช้าและตอนเย็น เพื่อให้กล้ามเนื้อเคลื่อนไหว
บทความอื่นที่น่าสนใจ ➠ ผมร่วง และการทดสอบว่าตัวเองผมร่วงเป็นปกติหรือไม่อธิบายได้ดังนี้
